みかんを食べすぎると、手が黄色くなる？
今回は、みかんにまつわるお話をしたいと思います。
みなさん、こういう言葉を聞いたことありませんか？
誰でも、一度は聞いたことがあるかと思います。
こう言うこともよく聞きます。
これは、本当なんでしょうか？
単なる都市伝説なのではないでしょうか？
今回は、このことについて調べてみました。
実は、、、、
、、、、
これは、本当のことなんです！
（えーーー！！！）
びっくりしますよね。
今日はこの、
「みかんを食べすぎると手が黄色くなる」
と言うことについて、お話ししていこうと思います。
みかんの栄養素が原因？
では、なぜみかんを摂りすぎると手が黄色く変わるのでしょうか？
まず、結論からお伝えすると、
みかんが持つ「カロテン」と呼ばれる成分が関係しています。
カロテンは、特にオレンジ色の果物や野菜に多く含まれており、みかんにももちろん入っています。
カロテン自体はとても栄養価が高く、体内でビタミンAに変換されることで知られています。
それはそれは、いいことですよね。
でも、摂りすぎると体内で過剰なビタミンAになり、その余分なビタミンAが皮膚に蓄積されることがあるんですね。
これが、手が黄色くなる原因になるんです。
なるほどですよね。
それなら、1日何個食べれるの？
これを聞いて、
「え！そうなの！それじゃちょっと食べるのを控えようかな？」
と思われた方もいると思います。
いや、その必要はありません！
これは過剰な量を摂取しない限り、一般的には気になるほどの影響はありません。
具体的なみかんの接収量は、食べる人の体質や、体調によって変わるので「何個」というのは難しいですが、
一般的な量、1日２〜3個のみかんを毎日食べても大丈夫です。
まとめ
まとめると、
みかんを食べ過ぎで手が黄色くなる。ということは本当のことでした。
原因はみかんに含まれる「カロテン」ビタミンAの過剰摂取が原因です。
適量を楽しむ分には問題ないので、どうぞ安心してお召し上がりください。
今年（2023年）のみかんは甘い？
今年の和歌山や愛媛は、雨が少なかったこともあり、若干、小玉傾向ではありますが、すごい甘みがあります。
ここ数年で一番甘い年なのではないでしょうか？
例年で言うと、みかんは12月に入ってから甘みが乗ってくることが多いですが、今年は11月でもものすごく甘いですね！
我が家ではすでに、２箱目（5キロ箱）が終わろうとしています。
我が家の子供達は毎年、手が黄色くなっていますが、
この消費量でいくと、今年も黄色くなりそうな予感がしています（笑）
以上です。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ときわオンラインのヨシハマでした。
それでは～、、
最後に
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