【勝手にランキング】赤ちゃんに食べさせたい。離乳食におすすめのフルーツBEST5

【店長の独断と偏見】赤ちゃんに食べさせたい。離乳食におすすめのフルーツBEST5

こんにちは。

農家直送フルーツ専門店「ときわオンライン」のヨシハマです。

離乳食が始まると、お母さん・お父さんから、こんな声をよく聞きます。

• フルーツって、何からあげたらいいの？

• 甘いけど、大丈夫なのかな？

• 体に負担はないんやろか？

初めての離乳食。慎重になるのは、それだけ大切に思っている証拠です。

そこで今回は、果物屋として、そして父親目線も交えながら、

**「赤ちゃんに食べさせたいフルーツ」**を**勝手にランキング形式（BEST5）**でまとめてみました。

※あくまで👉 店長の独断と偏見です（笑）

ただし、食べやすさ・やさしさ・安心感この3つはしっかり考えています。

第5位｜りんご

✔ おすすめする理由

りんごは、離乳食の定番フルーツ。

その理由は、とにかく味がやさしく、クセが少ないところです。

すりおろしたり、加熱してやわらかくすると、赤ちゃんでも飲み込みやすくなります。

また、りんごに含まれる「ペクチン」は、お腹を優しく整えてくれます。

下痢気味の時も、ちょっと便秘かな？という時も、お助けマンになってくれる。

りんごは離乳食初期でも使いやすい果物のひとつです。

✔ 店長のひとこと

「まずは無難に、安心なところから」そんなスタートには、りんごはぴったり。

少し手間はかかりますが、その分、安心感は高いフルーツです。

第4位｜みかん

 おすすめする理由

みかんの良さは、果汁が多く、口当たりがなめらかなところ。

果肉を細かくほぐしたり、果汁だけをスプーンであげたりと、段階に合わせて使いやすいのも魅力です。

さっぱりした甘さなので、「甘すぎるのが心配…」という方にも向いています。

✔ 店長のひとこと

ポイントは、薄皮（じょうのう）をきちんと取ってあげること。

薄皮をむくのがちょっと大変ですが、そこはお母さんの愛でカバー！（笑）

冬場は特に出番が多くなるフルーツなので、冷蔵庫にあると何かと助かります。

第3位｜もも

おすすめする理由

ももは、とにかく果肉がやわらかいのが魅力。

完熟したものは、つぶすだけでペースト状になり、赤ちゃんでも食べやすくなります。

自然な甘さと香りで、「食べる楽しさ」を感じやすい果物でもあります。

✔ 店長のひとこと

正直、ももは赤ちゃんの反応がすごく分かりやすいです（笑）

ただし旬が短いので、無理に常備する必要はありません。

「あるときに楽しむ」くらいがちょうどいいですね。

第2位｜いちご

 おすすめする理由

いちごは、香りがよく、見た目も可愛いので、赤ちゃんが興味を持ちやすいフルーツです。

つぶすだけで使える手軽さもあり、少量から試しやすいのもポイント。

ビタミン豊富なのもいいですよね。

ヨーグルトと合わせるなど、アレンジもしやすい果物です。

✔ 店長のひとこと

最初は、加熱したもの or ごく少量から。

ちょっとずつ様子を見ながら進めることで、お母さんも安心して使えるフルーツになります。

酸味が気になる時は、少しだけミルクを混ぜてあげると、マイルドな「いちごミルク」になって食いつきが全然違います。

第1位｜バナナ

おすすめする理由

やっぱり君がナンバーワン！「バナナ」

もう、これは不動の1位です。異論は認めません（笑）！

バナナは、離乳食において、圧倒的に使いやすい果物です。

皮をむいて、フォークでつぶすだけ。

加熱しなくてもやわらかく、甘さも自然で、赤ちゃんが食べやすい。

さらに、エネルギーになりやすい果物なので、少量でも満足しやすいのも特徴です。

✔ 店長のひとこと

忙しい毎日の中で、「今日はちょっと余裕がない…」そんな日でも、バナナは助けてくれます。

僕の中では、離乳食フルーツの王道中の王道。文句なしの1位です。

ただ、一つだけ注意してほしいのが「シュガースポット（黒い点々）」。

これが出ているくらいが甘くて柔らかくて、赤ちゃんには最高なんです。

まとめ｜バナナは便利。でも「気になる方」へ

最後にランキングをまとめます。

今回ご紹介したフルーツは、どれも「無理なく」「少しずつ」取り入れられるものばかりです。

その中でも、やっぱり一番使いやすいのはバナナ。

赤ちゃんの食べやすさ、

お母さんの食べさせやすさ、

栄養、

どれをとっても、やっぱりバナナはナンバーワンですね。

最後に

最後に一つだけ、お知らせさせてください。

宣伝みたいになってしまいますが、いや宣伝ですが（笑）

僕が運営しているフルーツショップ「ときわオンライン」でもバナナを取り扱っています。

これが、沖縄で栽培されている国産バナナなんです！

その品種は「アップルバナナ」

一般的なスーパーで売っているバナナ（キャベンディッシュ種）とは違い、爽やかな酸味があるので「アップルバナナ」と言われています。

そして、食感が一般的なバナナと違いモッチモチで美味しいんですよ！

そして、このアップルバナナは、なんと「無農薬」なんです！

バナナは99.9％外国産と言われていて、農薬もかなり使われていると聞きます。

もちろん、しっかり検査しているので安全だとは思いますが、、、

でも、「離乳食で赤ちゃんに食べさせる。」となるとちょっと気になりませんか？

僕は少し気になる派で「どうせなら、少しでも安心なものを食べさせたい。」と思っているんですよね。

なので、国産バナナ、無農薬バナナの農家さんに直接会いに行って取り扱うようになりました。

「国産バナナに興味がある。」

「無農薬のバナナってどんなもの？」

みたいに、興味のある方は、一度ショップを覗きに来てください。

本日は以上です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ときわオンラインのヨシハマでした。

それではー、、、

→無農薬アップルバナナはこちら